内马尔左膝伤恢复训练 加强力量训练

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桑托斯训练基地现身影 康复进展超预期

2月5日，即将年满34岁的内马尔抵达桑托斯训练基地，在健身房进行的恢复性训练中展现出了积极的精神状态。这位巴西球王在接受左膝微创手术（关节镜手术修复半月板损伤）后，正稳步推进康复计划，为重返职业赛场奠定基础。

关键数据与时间线

手术完成于12月22日，而内马尔本应在赛季中段接受治疗，但他选择推迟手术以帮助桑托斯保级。球队最终成功留在巴甲联赛，内马尔贡献了关键表现。他本周正式与桑托斯续约至2026年底，合同将在2026赛季巴甲联赛开始前完成。

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康复进程显著 重返健身房展现积极态度

内马尔已开始进行专项力量训练，以强化左膝功能。抵达训练基地时，他接受了媒体和工作人员的观察，整体状态令人鼓舞。虽然仍需谨慎恢复，但这是他自2023年10月世界杯预选赛遭遇前十字韧带和半月板撕裂后，首次在公开场合展示运动能力。

根据ES N报道，内马尔在训练中专注于低强度活动，避免过度负荷。桑托斯医疗团队将持续监测其恢复进度，确保不引发二次损伤。这种循序渐进的康复策略，体现了球队对球员长期健康的重视。

保级功臣 手术推迟背后的职业选择

内马尔在2023赛季的保级战役中发挥了决定性作用，其父亲兼经纪人内马尔·达席尔瓦·桑托斯曾透露，球员本人在受伤后曾考虑退役。但如今，随着合同稳定和康复进展，他选择继续追逐职业梦想。

这位34岁的球星在赛季末段依然保持高效表现，为桑托斯贡献了多个进球和助攻。他的回归不仅关乎个人职业生涯，也将成为桑托斯新赛季的战术核心。

世界杯目标 巴西国家队未来存在悬念

自2023年10月受伤后，内马尔已无缘巴西国家队。尽管他与桑托斯的续约将持续至2026年底，但距离2027年美洲杯和2026年世界杯，时间窗口极为有限。

巴西足协尚未明确透露对这位核心球员的态度，但内马尔目前的首要任务是确保完全康复，争取在2026赛季巴甲联赛正式复出。他的父亲兼经纪人强调 “现在只有一个目标——恢复健康，然后我们再谈其他可能。”

专业视角 34岁高龄重返赛场的挑战

对于任何现役球员而言，接受如此复杂的双部位膝盖手术都意味着漫长的恢复期。内马尔的情况更为特殊，因为他已年满34岁。尽管他展现了超乎年龄的意志力，但足球界普遍关注他能否在保持高水平表现的同时，避免再次遭遇严重伤病。